호로파의 효능과 부작용에 관해서

호로파란 무엇인가?

• 친구에게 호로파가 뭔지를 물어봤더니 그냥 파의 한종류라고 대답했는데, 이름만 호로파일뿐 전혀 다릅니다.
• 호로파는 수년 전에 인간에게 알려진 가장 오래되고 유용한 허브입니다. 고고학자들은 호로 파가 기원전 4000 년경에 알려졌고 원산지가 중동인 허브 중에 하나입니다.
• 한국에서는 특히나, 여성분들에게 좋은 허브라고 알려져 있습니다. 대부분의 좋은 성분과 효능을 볼 수 있는건 씨앗에 많이 있다고 한다. 하지만 오래전 부터 남성들에게는 스테미나 증강제로 사용되어 왔다고 합니다.

호로파 잎 역시 허브로 사용되지만 향신료로는 말린 잎을 많이들 사용한다

호로파를 먹는 방법

• 호로파를 먹는 방법은 크게 2가지가 있습니다. 씨앗과 잎을 주로 사용합니다. 국내에서는 호로파 씨앗이 더 많이 사용되고 많이들 찾으십니다. 호로파는의 말린 씨앗이나 잎을 간단하게 볶아서 차로 먹거나 가장 보편적이며 잎과 씨앗 두개 다 차로 먹기 좋다. 그 외에도 일반적인 향신료로 사용해도 무방합니다.
• 인도에서는 호로파 잎을 갈아서 카레를 해먹기도 하며, 페르시아에서는 호로파잎이 한국에 마늘 처럼 필수 향신료로 사용되고 있습니다.
• 호로파 씨앗에 경우 하루 권장량 4-20개 이며, 차로 마실시에는 250ml 기준 하루 1~2잔이 적당하다고 합니다.

 

 

호로파의 주요 효능

• 당뇨병에 좋다 - 호로 파의 씨앗은 섬유질뿐만 아니라 소화를 늦추는 다른 화학 물질뿐만 아니라 신체의 설탕과 탄수화물 흡수를 가지고 있습니다. 그것은 설탕의 활용을 향상시키고 신체의 인슐린 방출을 증가 시킵니다 .호로파를 꾸준히 섭취하면 제 2 형 당뇨병 환자의 인슐린 저항성이 낮아집니다. 또한 호로 파를 많이 섭취하면 혈장 내 포도당 수치가 향상됩니다. 이는 곧 당뇨병 환자 식단에 도움이 됩니다.
• 천연정력제 - 연구결과에 따르면 매일 꾸준한 호로파 섭취는 테스토스테론 수치 증가, 지방 감소 및 근력 증가 등의 효과를 보였으며, 두달간 꾸준히 섭취한 결과 성 기능, 및 성욕 근력이 향상되었다는 외국 연구팀에 보고가 있다.

 

• 여성에게 좋다 - 호로파는 월경 과정을 완화하고 생리와 관련된 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 꾸준히 호로파를 섭취한 여성에게는 여성호르몬 수치를 안정하게 하고 가슴이 커진다는 외국 연구 보고가 있다. 또한 호로파의 꾸준한 섭취는 피부의 염증과 붓기를 빼는데에도 효과가 있는것으로 나타났다.
• 노폐물 배출 - 호로파의 특성으로는 신체의 전반적인 신진 대사를 촉진하여 몸속에 나쁜것들을 배출시킵니다.. 이것은 또한 외부에서 사용하면 자극받은 피부 상태를 진정시킵니다. 외국에서는 호로파를 먹기도하고 호로파를 이용해서 치료를 하기도 합니다. 호로파 잎에는 특유의 염증완화 성분이 있어 갈아서 팩으로 만들어서 사용하며, 여드름 치료, 노화방지, 각질제거용으로도 많이 사용되었다고 한다.

호로파의 부작용

• 어린아이 및 임산부에게는 호로파는 권장하지 않습니다.
• 알레르기 반응이 나타날시에는 섭취를 그만두셔야 합니다.
• 호르몬 치료를 받고 계시다면 담당 의사와 상담 후 드시는 것을 권장드립니다.
• 혈관질환 치료제 및 항응고제를 사용하신다면 섭취를 금하셔야 됩니다.