카카오 닙스 효능과 부작용

카카오 닙스(Kakaonibs)란?

카카오 닙은 카카오 나무에서 자라는 말린 카카오 콩 조각입니다. 카카오 닙 생산자는 콩을 말려서 작은 조각으로 부순다. 카카오 닙은 초콜릿 캔디 생산에 사용되는 같은 종류 일부입니다.

 

카카오 콩은 아프리카 아마존 지역의 원산지입니다. 다른 지역에서도 자랄 수 있지만 대부분은 적도 양쪽에서 10도까지 뻗어있는 부근에서 가장 잘 자랍니다. 여기에는 브라질, 에콰도르, 말레이시아 및 인도네시아와 같은 국가가 포함됩니다. 

 

 

카카오 닙스는 카카오 원두를 수확하여 건조시키고 발효시킨 다음 로스팅 한다음 내용물을 수확하여 먹는 것이다. 일반적인 초콜릿이라고 생각하시면 곤란하다. 맛이 없기 때문이다... 그냥 쌉쌀한 맛이다. 섞어 먹는 것을 권장드려요

 

 

카카오 닙스 먹는 방법

 

카카오 닙스를 먹는 방법에는 여러가지가 있지만, 가장 권장드리는 것은 요거트에 섞어 먹는 것이다. 아니면 잘게 곱게 빻아서 우유나 선식에 섞어 먹는것도 권장한다. 외국에서는 카카오닙스를 차로 마신다고 한다. 하루에 3잔 식 후에 먹는 것이 효과가 가장 베스트라고 한다.

 

 

카카오 닙스의 효능

 

1. 항산화 물질이 많다.

카카오닙스에는 녹차에도 많은 카테킨이라는 성분은 체내에 활성산소 제거해 주는 효능이 있으며 활성산소는 우리 몸속에 쌓이면 장기들이 노화가 되어 신체의 전반적인 기능을 떨어트린다. 다른 강력한 항산화 물질 테오르로민 성분과 함께 노화를 예방하고 면역력을 강화 시켜줍니다.

 

2.다이어트 효과

카카오닙스에는 인간한테 좋은 항산화 물질인 폴리페놀의 일종인 카테킨이 홍차나 녹차의 약 60배 이상 함유 하고 있으며 이 성분이 체지방을 분해하고 내장 비만을 억제해주기 때문에 운동 부족으로 인한 복부비만 이나 내장지방이 쌓이는 것이 느껴지신다면 식단에 카카오닙스를 추가하는 것만으로도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3.심신안정에 도움을 준다.

카카오닙스에 쌉쌀한 맛을 내는 항산화 성분이 뇌 건강을 좋게하기 때문에 우리의 기분을 좋게 해주며 스트레스를 해소하는 효능이 있고 효과가 좋아서 우울증이나 기타 수면 장애에 도움이 된다고 알려져있다. 또한 알츠하이머 치료하는데 카카오닙스가 가장 좋다고 알려져있다.

 

4.식이섬유가 풍부하다

연구결과에 따르면 카카오 닙스에는 장이 활발하게 해주는 식이 섬유가 고구마의 12배나 함유되어 있어서 소화력을 향상 시키고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.


5.  노화방지

카카오닙스에 불포화지방산이 토마토의 약 25배가 함유되어 있으며 꾸준히 드시면 혈관 건강에도 도움이 됩니다.

또 다른 효과로는 진정, 염증 발생 억제라는 효과가 있다고 한다. 피부진정효과가 뛰어나며 겨울철 예민해진 피부를 달래주기 충분한데 뷰티업계에 주목 받고 있죠. 맛은 쌉싸름 하지만 카카오향이 좋아 그냥 씹어 먹어도 아주 좋으며 카카오닙스 효능은 꾸준히 드시면 건강에 도움 됩니다.

 

카카오닙스의 부작용

 

카카오닙스에는 큰 부작용이 없는 것으로 알려져있습니다. 대신 과도한 섭취는 어떤 음식이든 금물입니다.