본문 바로가기

반응형

분류 전체보기

(68)
몰로키아의 놀라운 효능과 부작용 정리 몰로키아(Molokhia)란? 이집트 원산의 식물로 주로 잎을 채소로 활용하며 그다지 맛이 있지는 않다고 한다. 이집트에서는 멜로키아로 만든 수프를 외국에서는 닭고기 혹은 토끼고기와 함께 먹는다고 한다. 이집트 왕의 채소라고 불린다. 왕이나 왕비의 식단에 빠지지 않고 등장하는 야채라고 한다. 중동이나 지중해에서는 비타민의 왕이라고 부른다. 몰로키아에만 들어 있는 비타민만 30가지가 넘는다고 한다. 몰로키아를 먹는 법 한국에서는 주로 몰로키아잎 가루 혹은 말린 잎을 통해서 차로 마시는게 보편적이며 가격은 비교적 저렴한 편이다. 하루에 권장하는 양은 차로 1~2잔 (250ml 기준) 이라고 하며 딱히 부작용이 없어서 마시는 양에는 제한이 없다. 외국에서는 말린 잎을 갈아서 수프로 먹는게 보편적이라고 한다. ..
천연회복제 피크노제놀의 효능과 부작용 총정리 프랑스의 천연회복제 피크노제놀 여러분은 피크노제놀(Pycnogenol)이라는 것을 아시나요? 저는 그저 화학 분자의 구조인줄 알았는데 천연 성분이라고 하더군요 피크노제놀은 천연 화학 물질의 화합물 이며 유럽 소나무의 껍질에서 나온다고 합니다.피크노제놀은 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움 이되는 항산화 제로 생각됩니다 . 피크노제놀은 프랑스 공식의 등록 상표명입니다. 피크노제놀의 활성 성분은 땅콩 껍질 , 포도씨, 위치 하젤 껍질 등 다른 출처에서 추출 할 수도 있습니다 . 사람들은 왜 피크노제놀을 복용합니까? 피크노제놀은 소나무 10그루에서 나오는 몸에 좋은 천연 성분을 압축해놓은 것입니다. 피크노제놀은 천식 과 알레르기 에 도움이되는 것으로 보입니다 . 초기 연구에 따르면 알레르기 시즌 이 시작되기..
보스웰리아 효능과 부작용에 관하여 보스웰리아(유향)란 무엇인가요? frankincense / olibanum이라고도하는 보스웰리아 수지는 보스웰리아 나무 에서 얻을 수 있습니다. 나무의 줄기를 절개하여 삼출 된 껌을 생성합니다.이 껌은 우유와 같은 수지로 나타나며 굳어지고 주황색 갈색 껌 수지가됩니다 외국에서는 식이요법으로 사용되고 있으며 한국에서는 최근 각광받고 있는 중이다. 당뇨병, 피부병, 해열, 신경질환, 류마티스, 설사등에 사용되어 왔습니다.현재는 비스테로이드 소염진통효과가 있는 기능성식품으로서 인지되고 있으며 주로 예멘,오만 등 중동지역에서 생산되고 있다. 고대부터 아프리카, 중국, 인도 및 중동에서 다양한 질병, 특히 만성 염증성 질환의 예방 및 치료를 위해 유향이 사용되었습니다 보스웰리아 수지는 전통적으로 류마티스 관절염 ..
취나물의 효능과 부작용 총 정리 에취~나물 취나물은 대표적인 봄에 나는 산나물 중 하나로 따로 재배하기보단 산에서 채취해서 섭취하는 식물입니다. 전국적으로 분포되어 있는 산채로 쌉싸름한 맛이 나고, 특유의 강한 향 때문에 인기가 많은 식품입니다. 우리나라에서는 약 80여종의 취나물이 있으며 식용으로 사용되는 것은 그렇게 많지 않습니다. 가장 많이 식용으로 사용되는 종은 '참취'로 맛과 향은 물론이고 식감이 부드럽기 때문에 널리 식용되고 있습니다. 취나물을 먹는 방법으로는? 취나물에도 여러가지의 종류가 있다. 하지만 우리가 자주 접하는 것은 곰취와 참취이다. 참취는 어린잎만 사용해서 먹어야 합니다. 먹는 방법으로는 다양합니다. 약주로도 사용하시기도 하고 그 중에서도 가장 추천하는 것은 말린 취나물이나 간단하게 데친 후 간단하게 참기름과 ..
병아리 콩의 효능과 부작용 총정리 병아리콩(이집트콩)의 효능 병아리의 얼굴을 닮았다고 하여 병아리콩이라 불리는 슈퍼푸드 중 하나이다. 이집트가 주로 원산지이며 기원전 7500년 전부터 사용되어 왔다고 한다. 땅콩과 비슷한 맛이나서 생각보다 불호 보다는 호가 많은 콩이며, 국내에서는 렌틸콩과 함께 건강에 좋다고 알려져 있다. 병아리콩은 어떻게 먹는 것이 가장 좋을까? 절대 생으로 먹지 않습니다. ! 중요 외국에서는 병아리콩 가루를 빵에 넣어서 먹거나, 플레인 요거트에 병아리콩 가루를 넣어서 먹는 것이 다반사라고 합니다. 한국에서는 취사할시에 일반 쌀이랑 같이 넣어서 먹기도 하구요, 개인의 취향입니다만.. 가장 좋을때는 구워서 먹는게 가장 좋다고 하네요? 병아리콩의 주요 효능은 무엇일까? 1. 단백질 및 다이어트에 효과적이다. 병아리콩은 뼈..
당귀의 효능과 부작용 여자에게나 특히나 좋은 당귀 임금님 귀는 당귀~? 당귀는 맵고 쓰며 따뜻한 성질을 가지고 있어,여자의 생리불신. 손발이 차가운 여성, 수족냉증에 좋고, 자궁을 수축시키는 작용을 하며 갱년기장애, 히스테리.두통,빈혈,혈액순환,심장이 약하거나 임신이 잘 되지 않는 여성.허열증,월경불순,무월경,산후복통 하는 뛰어난 약초이며 정력(자양강장제)노화방지를 하는 역할을 한다. 당귀는 개당귀(지리강활)와 참당귀(산당귀)가 있는데 약재로는 참당귀만을 사용한다. 개당귀는 어느 하나 뿌리, 잎 독성이 강하여 먹지 못하기 때문에 주의해야 한다고 한다. 그러니까 제품 구매해서 안전한것만 드시기를 적극 권장드립니다. 당귀를 먹는 방법으로는 말린 당귀를 다른 약재와 같이 블랜딩 하여 차로 드시는 것을 권장드리며 하루에 1~2잔만 ..
매스틱 효능과 부작용에 대해서 위건강에 좋다는 메스틱 검 효능 알고 계신가요? 한국인이 가장 많이 고통 받는 질병은 무엇이라 생각하십니까? 바로 위염입니다. 잦은 회식 및 음주, 사회생활에 시달리다 보면 위염을 달고 다니게 되는데요 저 또한 마찬가지입니다. 취업하고 1년이 안되서 위염에 걸리고 말았습니다. 아직도 잘 낫지 않아요.. 한번 지독하게 걸리면 평생 관리만이 답입니다.. 그래서 위에 좋다는 매스틱 검을 저 또한 먹고 있습니다. 정말 추천추천.. 완존추천 지중해 연안에서 자생하는 키오스 섬에 매스틱 나무로부터 만들어 지는 천연 수지입니다. 매스틱 나무에서 흘러나온 수액은 햇빛에 의해서 천천히 굳게 되는데 이것을 매스틱 검(Mastic gum)이라고 합니다. 부드러운 고체의 형태가 된 매스틱은 씹으면 흰색의 불투명한 껌처럼 되는..
스피루리나 효능과 부작용에 관하여 세계에서 가장 오래된 해조류? 스피루리나 혹은 스피룰리나 한국인이 가장 섭취를 많이하는 해조류는 당연 미역이라고 생각하십니다. 두번째는 뭘까요? 다시마 톳 ? 아니면 또 하나의 스피루리나 일수도 있습니다. 최근 TV나 각종 건강정보프로그램에서 스피루리나에 대해서 극찬하는데요.. 정말 뛰어난 해조류 식품이라고 합니다. 한국에서는 박진영 영양제로도 엄청 유명하네요 스피루리나의 주요 서식지는 열대지방이며 스피룰리나가 가장 뛰어난 원산지는 ' 아프리카와 중남미 ' 에서 생산된 스피루리나라고 합니다. 염도의 농도가 높은 호수에서 번식을 한답니다. 아무리 강하게 내리쬐는 햇빛에도 불구하고 스피루리나는 스스로 자생하여 엽록소를 만들어 내기때문에 면역력에 좋은 각종 항상화 활성 물질이 많습니다. 그리고 스피루리나가 물..
새싹보리의 효능과 부작용 슈퍼푸드 새싹 보리 새싹보리는 밭에서 채집하기전에 자라는 대략 15cm ~ 20cm 정도 자란 보리의 어린 잎을 말합니다. 보리의 어린 잎은 다자란 보리보다 영양성분이 무려 100배가 많다고 하여, 다이어트 식품으로 요즘 많은 분들이 새싹에 관련된 건강식품을 찾고 계신다고 합니다. 그 중에서도 가장 인기가 많은건 아마도 새싹보리가 아닐까 싶습니다. 특히나 철분이 높고 기타 무기질과 미네랄이 높아 인기가 높습니다. 항산화 성분으로는 폴리코사놀, 폴리페놀, 사포나린, 식이섬유, 베타 글루킨, 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어 몸에 상당히 다양하고 광범위한 이점을 줄 수 있습니다. 새싹보리를 먹는 방법은 다양하게 있습니다. 하지만 그 중에서 으뜸은 새싹보리 분말을 이용해서 섭취하는 것이 가장 베스트입니다. 요..
타트체리 효능과 부작용에 대해서 슈퍼푸드 타트체리 ! 타트체리는 한국에서 타트체리 혹은 몽모랑시 체리로 알려져 있습니다. 또한 슈퍼푸드로 알려지면서 인기가 급상승 하였습니다. 몽모랑시는 프랑스의 지방이름입니다. 우선 먹는것이 건강해야 몸이 건강하기 때문이죠.. 누구나 오래 살기 원하고 건강하게 무병장수를 원합니다. 하지만 우리 몸이 건강하려면 어떻게 해야 될까요? 몸에 좋은 음식을 많이 먹으면 됩니다. 그 덕분에 각종 슈퍼푸드와 건강보조제는 인기가 많습니다. 오늘은 타트체리에 대해서 알아볼까 합니다. 타트체리는 비교적 최근에푸드로 알려지면 인기가 많습니다. 우선 먹는것이 건강해야 몸이 건강하기 때문이죠.. 누구나 오래 살기 원하고 건강하게 무병장수를 원합니다. 하지만 우리 몸이 건강하려면 어떻게 해야 될까요? 몸에 좋은 음식을 많이 먹..

반응형