타이거넛츠 효능과 부작용

타이거넛츠는 무엇입니까?

타이거 너트는 호랑이의 불X이 아니다. 친구에게 타이거 너트가 뭔지 아나 라고 물어봤더니 친구의 대답은 뭔말이고 호랑이 불X아이가 라는 답변이 돌아왔다. 그래서 타이거 너트가 뭔지 찾아보았다.

 

타이거 너트는 학명 Cyperus esculentus로 알려진 식물에서 유래합다견과 풀 또는 노랑 견과로도 알려진이 식물은 남유럽에서 시작되었지만 가나, 나이지리아 및 시에라 리온에서 귀화되었습니다. 고고 학적 증거에 따르면이 견과류는 수천년 동안 재배되어 왔고 이집트 파라오의 방부 처리 과정에서 중요한 요소를 제공했다고 합니다.

 

최근에 TV를 통해서 타이거 너트의 건강상 이점이 알려지면서 한때 구매열풍에 오르기도 했었다. 주로 아프리카에서 널리 생산되며 놀라운 영양 학적 이점을 가지고 있습니다. 신선, 반 건조 또는 완전히 말린 상태로 먹을 수 있습니다. 타이거가 붙은 이유는 말릴때 무늬가 호랑이 같다고 해서 붙여졌다고 합니다.

 

 

타이거넛츠의 복용방법

가장 전통적인 방법은, 우유에 시리얼과 타이거넛츠를 혼합해서 먹습니다. 여기서 성인 하루 기준량 10개 이상을 초과해서 드시면 역효과를 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

아니면 타이거넛츠를 갈아서 우유에 타먹거나, 요거트에 먹는게 가장 일반적인 방법이라고 합니다.

 

타이거 넛츠의 효능은?

 

1. 유지어트에 좋다.

 

타이거 너트의 화학적 구성은 그것이 포함하는 다량의 섬유질 을 설명 하며 소화 시스템을 완벽한 형태로 유지하는 데 분명히 유익합니다. 섬유질은 정기적으로 대피하는 천연 자극제이기 때문에 섬유질 섭취는 변비 문제를 끝내는 가장 좋은 방법입니다.

 

2. 비타민E와C가 풍부

 

현재 타이거 넛츠는 두유와 같은 과정을 거치고 있습니다. 타이거 넛 우유는 비 동물성 및 100 % 건강한 지방으로 인해 소 또는 양의 우유를 가장 잘 대체하는 것으로 간주됩니다.비타민 E와 C가 풍부한 타이거 너트는 고혈압과 콜레스테롤을 퇴치합니다.

 

 

3. 에너지 보충

 

타이거 넛츠에는 마그네슘이 풍부합니다. 에너지를 가득 채우는 좋은 방법은 몸에 매일 마그네슘을 공급하는 것입니다. 마그네슘은 단백질과 함께 근육을 발달시키는 데 이상적입니다. 마그네슘은 우리 몸에 필수 미네랄이기 때문에 타이거 넛츠 섭취하는게 도움이 됩니다.

 

 

4. 노화방지

 

식물성 단백질의 잠재적인 이점은 지방과 콜레스테롤 발생률이 낮다는 것입니다. 정기적으로 섭취하는 타이거 너트는 식단을 정화하고 동물성 식품에 독소를 제거하는 데 이상적이며 완벽한 항산화제 역할로 노화방지에 좋습니다..

 

식물성 단백질은 예를 들어 심장 혈관계의 자연적인 조절과 암 위험을 예방하는 세포 활동의 적절한 기능과 같이 위에서 설명한 모든 이점과 일치합니다.

 

 

5. 당뇨병에 효과적이다.

 

실제로 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 위험이 치명적인 건강 결과를 유발할 수있는 제 2 형 당뇨병으로 고통 받고 있습니다. 따라서 혈당 수치를 통제 된 방식으로 유지하는 것은 분명 추구해야 할 목표이지만,이를 위해서는 주로 당뇨병을 유발하는 비만, 신체 활동 부족, 음주, 흡연 또는 고혈압을 치료해야합니다.

 

타이거 넛츠를 섭취하면 당뇨 수치를 조절하는데 도움이 되며, 부족한 영양분을 보충하는데 도움이 된다고 합니다.

 

타이거 넛츠의 부작용

 

섭취 후 복통 및 설사가 일어날 시에는 복용을 그만두는게 좋습니다.