비타민 B7 비오틴 (1) 썸네일형 리스트형 탈모에 좋은 비오틴 효능과 부작용 정리 탈모에 좋은 성분 비오틴(Biotin) 비오틴은 비타민 B 계열의 일부인 수용성 비타민입니다. 비타민 B7이라고도합니다. 신체는 특정 영양소를 에너지로 전환하는 데 도움이되는 비오틴이 필요합니다. 또한 머리카락, 피부 및 손톱의 건강에 중요한 역할을합니다. 비오틴이 충분하지 않으면 탈모 또는 피부에 붉은 발진이 발생할 수 있습니다. 대부분의 사람들의 경우 식단에서 얻을 수 있기 때문에 비오틴 섭취는 충분할 수도 있습니다. 하지만 그 외에 사정상 라면이나 패스트푸드, 닭가슴살 등을 먹는 식단이 잦다면 비오틴을 따로 섭취드리는 것도 추천한다고 합니다. 비오틴은 어떤 사람이 먹으면 좋은가? 머리를 샴푸로 감고 말릴때 머리카락이 얇아지는 것을 느낀다. 손발톱이 자주 부서진다. 피부가 자꾸 푸석푸석하고 건조해진다.. 이전 1 다음
